夏至過后天氣越來越熱，又到了即使一動不動也出一身汗的時候。都說夏天的命是空調(diào)給的，但過于依賴空調(diào)，容易患上“空調(diào)病”。除了空調(diào)還有哪些降溫妙招？特別對寶寶來說，有哪些降溫誤區(qū)千萬不能踩呢？

　　寶寶夏季降溫技巧

　　寶寶熱，但寶寶不會說，只能經(jīng)常哭鬧。幫寶寶祛暑降溫的5大法寶，快來get！

　　法寶一：摸冰塊

　　降溫指數(shù)：★★★★☆

　　天氣很熱時，媽媽可以做一些冰塊放到碗里給寶寶玩耍，如果覺得太冰，也可以把冰塊用毛巾包著。但需要注意的是，冰塊要做得稍大，以免寶寶誤吞，同時要避免寶寶身體的其他部位接觸冰塊。

　　法寶二：游泳

　　降溫指數(shù)：★★★☆☆

　　游泳不僅可以解暑降溫，還可以促進(jìn)寶寶肌力發(fā)展。媽媽可以多帶寶寶去游樂場游泳，也可以嘗試家庭泳池。但需提醒媽媽的是，游泳池的水溫最好控制在29-30℃，以免寶寶受涼。

　　媽媽可用透透杯裝好溫開水，游泳后給寶寶喝幾口，及時補(bǔ)充身體在游泳過程中消耗的水分。

　　喝水時建議少量多次，每次補(bǔ)充100ml左右。透透杯的透明杯身帶有清晰刻度，方便媽媽掌握寶寶喝水量。

　　法寶三：鋪草席或亞麻席

　　降溫指數(shù)：★★★☆☆

　　夏天睡覺，媽媽不妨在床褥上墊一張涼席，讓寶寶睡個安穩(wěn)覺。這里的涼席是指吸汗性好的草席、亞麻席。但需注意的是，涼席易滋生螨蟲，使用前必須用開水燙洗，使用期間最好天天擦洗，以免寶寶皮膚產(chǎn)生炎癥。

　　法寶三：紗布巾墊背

　　降溫指數(shù)：★★☆☆☆

　　對“汗寶寶”來說，最好的方法是在后背墊一條紗布巾，吸走寶寶的汗水，這是消暑降溫的明智之舉。需要注意的是，紗布巾要選純棉透氣、吸汗性強(qiáng)的，如紗布巾已濕漉漉的，要及時換下來，以免寶寶受涼感冒。

　　寶寶夏季降溫誤區(qū)

　　為了讓寶寶涼快舒服一些，媽媽們會嘗試很多祛暑降溫的辦法。新手媽媽缺少經(jīng)驗(yàn)，往往會踩入這些降溫誤區(qū)：

　　給寶寶穿得過少

　　一般來說，很多媽媽在夏天都會讓寶寶穿得清涼，甚至?xí)寣殞毠釶P。清涼裝扮有助于散熱，但當(dāng)氣溫超過37℃時，讓寶寶穿太少，皮膚裸露在外面，反而更易吸熱。因此天氣極熱時，讓寶寶穿短衣短褲就好。

　　寶寶出汗后馬上洗澡

　　在寶貝滿頭大汗時就急著給寶貝洗澡，這種做法十分危險。因?yàn)槌龊购?，肌膚的毛孔都處于“張開”狀態(tài)，這時洗澡如果水溫不當(dāng)可能會使寶貝全身毛孔迅速閉合,使得熱量不能散發(fā)而滯留體內(nèi)，從而易引起高熱癥，甚至頭暈?zāi)垦?，重者還可引起休克。正確的方法是要等寶貝無汗或自然干后再給寶貝洗澡。

　　電風(fēng)扇直吹寶寶

　　有的媽媽認(rèn)為，電風(fēng)扇風(fēng)力小，直接對著寶寶吹也不會對造成傷害。其實(shí)，寶寶大量出汗時，更不宜靜坐在風(fēng)扇前猛吹，否則可能會出現(xiàn)流涕、頭痛、頭暈、食欲不振等不適癥狀。

　　給寶貝多吃冷飲

　　冰冰的飲料、甜甜的雪糕，在炎熱的夏天食用確實(shí)是一種享受，但卻不能過量食用，否則會影響寶貝的身體。造成胃腸功能的紊亂、誘發(fā)咽喉部炎癥、降低食欲等。

　　對寶寶來說，祛暑降溫的好飲料是白開水，多喝白開水不僅可以解暑降溫，還能補(bǔ)充身體流汗丟失的水分。平時可在寶寶玩耍的區(qū)域放置水杯，方便寶寶及時補(bǔ)充水分。

　　get給寶寶祛暑降溫的辦法，也了解了容易踩入的誤區(qū)。相信在媽媽們的幫助下，寶寶們都能過一個涼爽舒適的夏天。

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